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Rebirth

Dernière mise à jour : 19 déc. 2022

Le rebirth (ou « renaissance » en français) est une technique de respiration inventée dans les années 70 qui permet de débloquer des traumatismes de l’enfance en revivant sa propre naissance. Il s’agit d’une technique très populaire aux États-Unis qui apporte beaucoup de bienfaits au quotidien.



Rebirth : qu'est-ce que c'est ?

Le rebirth est une technique respiratoire d’hyperventilation, découverte par Leonard Orr, qui permet au pratiquant de revivre sa naissance pour mieux vivre son présent. D’après cette approche, les traumatismes refoulés de l’enfance continuent à influencer le quotidien et peuvent même engendrer des troubles psychologiques à l’âge adulte. En prendre conscience permet de mieux se connaître et peut parfois provoquer un changement profond de la personne et de ses désirs.


Par la respiration, et surtout l’hyperventilation, le pratiquant est plongé dans un état de conscience modifiée, proche de l’état de transe. Des images, des sons et des souvenirs apparaissent alors, faisant parfois revivre les peurs et les émotions (positives et négatives) accumulées depuis la naissance, voire même avant la naissance, dans le ventre de sa mère.


Plusieurs troubles psychologiques et physiques peuvent bénéficier du rebirth :

  • les états de crise ;

  • la fatigue chronique ;

  • les troubles anxieux (angoisses, attaques de panique) ;

  • la séparation ;

  • le deuil ;

  • la dépression ;

  • les addictions ;

  • les problèmes respiratoires : insuffisance respiratoire, asthme ou bronchite chronique.

Caractéristiques du rebirth ?

Le rebirth se pratique toujours avec la supervision et l’accompagnement d’un thérapeute formé. Le pratiquant est allongé sur le dos, dans un endroit calme et sécurisant. Le thérapeute l’invite à accélérer progressivement sa respiration avec rythme d’après une technique très précise. Les émotions et les peurs surgissent alors. Il est recommandé de les accueillir et de les exprimer comme elles viennent.


Une séance dure entre 1h30 et 2h avec un temps de parole, un temps de respiration et un temps d'intégration.

Ces séances sont très intenses et demande une préparation au préalable.


Je te propose de les vivre lors de la Quête Transformationnelle car il est indispensable d'être dans une relation de confiance et de se sentir en sécurité pour les pratiquer.


Rebirth : quels bienfaits ?

Cette pratique apporte de nombreux bienfaits :

  • plus d’énergie ;

  • une meilleure confiance en soi et en les autres ;

  • de la sérénité ;

  • une détente physique et psychologique ;

  • une augmentation de la libido ;

  • un équilibre émotionnel.

Source: https://psychotherapie.ooreka.fr



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